Verantwoord spelen: houd grip en zoek hulp

Speel bewust: praktische tips

• Stel vooraf limieten in. Bepaal een storting- en verlieslimiet vóórdat je begint. Elk KSA-vergund casino biedt deze tools.
• Speel met geld dat je kunt missen. Gebruik nooit geld dat bedoeld is voor vaste lasten.
• Zie gokken als vermaak, niet als een manier om geld te verdienen of verliezen terug te winnen.
• Neem pauzes en stel een tijdslimiet in. Speel niet als je moe, gestrest of onder invloed bent.
• Houd het overzicht. Bekijk regelmatig je speel- en storthistorie.

Herken de signalen

Gokken kan problematisch worden. Let op signalen zoals: meer inzetten dan gepland, verliezen willen terugwinnen, lenen om te spelen, liegen over speelgedrag, of onrust wanneer je niet kunt spelen. Herken je dit bij jezelf of bij iemand in je omgeving? Wacht dan niet met het zoeken van hulp.

Cruks: jezelf uitsluiten

Cruks (Centraal Register Uitsluiting Kansspelen) is een landelijk register waarmee je jezelf tijdelijk kunt uitsluiten van alle legale kansspelen in Nederland — online én in fysieke vestigingen. Elk vergund casino is wettelijk verplicht Cruks te raadplegen voordat je toegang krijgt. Inschrijven kan via de Kansspelautoriteit.

Waar vind je hulp?

• Open over Gokken — gratis en anoniem, dag en nacht via telefoon en chat: 0800 24 000 22.
• Kansspelautoriteit — hulp bij gokproblemen en informatie over Cruks.
• Rijksoverheid — waar vind ik hulp bij gokproblemen?
• Je huisarts kan je doorverwijzen naar gespecialiseerde verslavingszorg.